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调整状态:拒绝“长假综合症”(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年10月08日16:29 中央电视台

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适量参加体育运动

  旅游族:国庆节选择旅游的人很多,体内环境的平衡和稳定遭到破坏,容易上火。

  专家建议:喝淡盐水具有清火和调节情绪作用,同时可以多吃一些红薯,最好不要剥皮,蒸好直接食用。

  医生建议大家在长假结束时适量参加体育运动,消除不安情绪,找回良好的状态投入到节后的学习工作当中。

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