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调脂圣品 “吃掉”脂肪肝肥胖(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月17日17:00 39健康网
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![]() 银耳是一种久负盛名的调脂良药(新浪女性配图 来源:新华网) 调脂佳品 多多益善 下列食品能调节血脂,“吃掉”肝内脂肪,脂肪肝患者宜多多选用。 燕麦:含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,不但可降低血清胆固醇、甘油三酯,还具有通便的功效,对糖尿病患者减肥也很有效。 银耳:内含蛋白质、脂肪、粗纤维、微量元素、17种氨基酸、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。 调脂小贴士:银耳功效 银耳又名白木耳,是我国经济价值极高,极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅是有山珍美名之称,而且在医药学中是一种久负盛名的良药。 功效:银耳,性平,味甘淡,除具有较高的营养价值外,还有药用价值。银耳有滋阴清热、润肺止咳 、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效,可用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热 口渴、大便秘结、妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病等,对白细胞减少症、慢性肾炎、高血压病、血管硬化症,也有一定的疗效。 推荐理由:时下正值秋季,气候干燥,呼吸系统的疾病容易高发;很多人会趁这个季节去吃火锅之类的辛辣食品,容易上火,因此,很适合吃银耳莲子汤。
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