锻炼回归自然步行瘦身好处多多(组图)(3)

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每天带着计步器(新浪女性配图 来源：三九健康网)

　　让步行更适合你

　　带好计步器：每天带着计步器，这样你就可以清楚地看到自己已经步行了多少步，多走一会儿会有什么不同。

　　提前计划好：如果你不能每天在相同的时间步行，那么就要提前计划好，看什么时候可以补上。别忘了把周末的时间安排好，通常我们在周末的时候最懒得动弹。

　　选对运动装备：步行时的运动鞋一定要合脚、灵活、轻便、透气性好；上身宜穿着舒适透气的运动便服。