跳转到路径导航栏
跳转到正文内容

今冬流行战斗瑜伽 让脂肪加速消解(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2008年11月17日16:24  金羊网

  收腰减肚


收腰减肚STEP1
收腰减肚STEP1

  1/ 收紧肚子,双手握拳微曲身体,上半身向前倾下压至感到肚皮有收缩感觉。


收腰减肚STEP2
收腰减肚STEP2

  2/ 转换另一边, 重复把肚子肌肉向下压,每边重复动作10次。

  Tips:有效收紧腰及肚部松弛的肌肉,注意做动作时,要保持呼吸稳定。

Powered By Google 感动2008,留下你最想说的话!

网友评论 更多评论

登录名: 密码: 匿名发表

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2008 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有