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今冬流行战斗瑜伽 让脂肪加速消解(组图)(7)

http://www.sina.com.cn  2008年11月17日16:24  金羊网

简单伸展STEP5
简单伸展STEP5

  5/ 双手叉腰,脚跟合齐,运用腰部力量将身体向右转,维持动作10秒,再往左重复动作,左右各重复5次。


简单伸展STEP6
简单伸展STEP6

  6/ 站直身体,将左脚抬起抱在胸前,维持动作10秒,右边重复动作,每边各做5次。

编辑:NANA

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