导读：天气转冷，冬日已至，你发现自己的情绪不自觉地愈发低落，并因此而气色晦暗，整个人缺乏光彩？究其原因，此时的你已进入情绪的“冬眠期”，而这一切都是阳光在作祟！来吧，我们告诉你如何做情绪和肌肤的主人，让冬眠期的肌肤告别暗淡。

　　情绪冬眠科学解读

　　1、抑郁为什么爱冬天？医学和心理学研究显示，节气变化对人的情绪具有明显的影响。进入冬季，人体接收的紫外线照射减少，大脑内分泌的褪黑激素增多，从而抑制 “情绪稳定剂”的合成，直接或间接导致抑郁情绪产生。据统计，加拿大每年冬季患抑郁症的人数高达80多万，法国巴黎也有将近20%的人在冬季出现抑郁情绪。

　　2、坏情绪如何谋害好皮肤？当皮肤遭遇情绪冬眠期，会令神经内分泌功能失调，使上皮细胞合成过多的黑色素堆积在皮肤细胞中，肤色自然变得灰暗无光。

　　情绪的“冬至”正谋害着肌肤？你是否知道情绪冬眠症候群也可划分为“主动型”和“被动型”？你属于“主动冬眠”还是“被动冬眠”？让BAZAAR带你走出阴霾，重新拾起阳光情绪与活力。

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　　主动型冬眠

　　朵拉 黑白颠倒的技术研发总监

　　情绪冬眠指数：★★★★★

　　工作性质决定了朵拉需要定期配合总部时间沟通项目的进展，几乎没两天就要来一次倒时差的电话会议。紧张的开会讨论后常常令她情绪有些失控。目前朵拉困扰于自己的情绪常常大起大落，原本的好肤质也变得干燥暗淡，痘痘和皮屑居然同时找上了她！

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　　主动型冬眠反转方案

　　Active食物滋养—为情绪“冬令进补”

　　富含蛋白质或碳水化合物的食物最能补给情绪能量。蛋白质在体内分解后可以提高情绪的主动性！碳水化合物则可产生镇痛、放松和令人平静的作用，以及好吸收的谷物、麦片和水果，都是让人心情愉快的稳定剂！

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