饮食排毒

　　You are what you eat

　　你吃的食物就是你。若你摄取了垃圾食物，你的身体就成了垃圾处理厂，废气毒素丛生，原本用来修复身体的能量也将被浪费于分解垃圾食物上。肌肤会因为垃圾食物而丑陋，心灵也会因为垃圾食物而沉重晦气。

　 　Tips：酸奶、深海鱼及未经盐渍的核果、籽类、五谷杂粮、橄榄油、水果醋

　 　心灵排毒 温暖的能量

　　想哭就哭吧，长期压抑的泪水会让人致癌。当灰心、沮丧、忧伤来袭时，到室外浸润于阳光下，直到内心充满温暖，血液重新活络为止。用马乔莲或乳香精油做室内熏香或滴于纸巾上嗅闻，也可以给人温暖的抚慰。

　 　美白，请当心走火入魔！

　　廖苑利

　　现任岱新皮肤科诊所院长。

　　获加拿大玻尿酸、肉毒杆菌素进阶治疗认证、俄罗斯和美国羽毛拉皮进阶治疗认证。

　　当春夏骄阳不断的展示紫外线的威力，许多女性朋友也纷纷注意到要加强美白保养了！我最近在媒体上看到许多关于过度“热衷”美白保养而使用一些旁门左道的方法，或是听信不肖商家的吹捧推销，购买使用夸大不实的美白仪器等。这不但无法让肌肤白皙透亮，还有可能造成肌肤发炎受损等风险。我在此忍不住要呼吁女性朋友，不管你听到什么神奇美白妙方，在下手前，请理智的三思、慎重考虑！

　　对于美白这件事，我想东亚的女性都无法改变“一白遮三丑”、“白，就是美”的观念。前几天，电视新闻报道，在台北，有一位小姐竟然使用针来挑除脸上的雀斑，这不但无法改善雀斑问题，还会有留下疤痕、引起发炎等疑虑；在北京，许多女性听信厂商夸大不实的宣传，买了号称可以将皮肤中的黑色素、重金属吸出的美白仪器，结果，这台仪器不管使用在什么物质上，都会吸出黑黑的物质。美白花钱事小不打紧，这种作用不明的机器，如果长期使用在皮肤上，还不知道会造成什么副作用与反效果。

　　要解决脸上的雀斑问题并不难，深层的雀斑可以接受雷射治疗，浅层的雀斑可以使用脉冲光来改善，只要术后做好完善的防晒的保养，这一类医学光疗对于雀斑的治疗效果十分显著，其它的黑斑问题，只要透过医师的专业诊断，接受合适的医学光疗，也都有良好的改善效果。

　　如果对于肤色不满意，有肤色暗沉、日晒黝黑、蜡黄、角质肥厚粗糙等困扰，除了平常在保养上，可以使用一些含果酸、水杨酸、胺基酸等成分，帮助调理角质代谢；或是使用含熊果素、曲酸、左旋C衍生物等有效美白成分之外，也可以上医学美容中心接受医学护肤，像果酸治疗、美白导入等，都能有效率的改善肤色问题。

　　在科技进步的今日，不管是化妆保养品或是医学美容的发展，都是属于透明化的产业。藉由擦美白保养品或是接受医学美容治疗，能够帮助我们皮肤改善哪些问题？改善到什么程度？只要你善用一些工具，多翻翻报章杂志、多上相关网站查询，相信你得到的答案大部分都是一致的，再不然，直接请教皮肤科专科医师，也不失为最安全、最有保障的查证方法。切勿一时的冲动，听信、使用没有科学根据的美白偏方，伤害了宝贝的肌肤，那可就得不偿失了！(编辑：Kitty)