王菁    天然美肤计

　　曾经是经常上妆出镜的女主播，王菁锳的肌肤晶莹剔透，几乎没有瑕疵，简直让人羡慕。除了睡眠一定要保证8小时之外，选择天然护肤品是她最为推崇的护肤准则。

　　睡眠美人

　　睡眠是最好的美容补品。这个大家经常挂在嘴边的美容秘诀，菁锳自己因为工作的关系现在也不是完全做得到，但是还是愿意将此真理之道与大家分享。

　　多一点纯天然，营造理想肌肤

　　不论是吃水果还是涂抹化妆品，尽量选择纯天然、植物的产品。它们能够通过营养和修护作用，增强皮肤自身的生理功能，帮助其恢复应有的光泽和弹性，延缓皮肤衰老，从根本上实现皮肤健康。

　　护肤心得

　　每天都要注意给肌肤保湿，尤其是在干旱的季节。冬季气候干燥时，肌肤的营养成分容易流逝，此时应选择具有修护功效的保湿产品。

　　女人过了三十岁，最好选择高端一点的护肤品，这些能够渗透进真皮层的护理品更能有效对抗衰老和松弛。同时纯天然的精油也是很好的选择，帮助肌肤放松和深层镇静舒缓。饮食方面要注意补充维生素C和E，很多蔬菜和水果中也蕴含丰富的维生素。此外，对于女性而言，内分泌与排毒很重要，尤其在经期，一定要保持心情愉悦。

　　美容饮食秘诀

　　水果、青菜及猪手等富含胶原蛋白食物是女人的好朋友，要多多与它们相伴。

　　菁锳最爱

　　1. La Prairie活肤焕颜细致面霜1750元/40ml

　　2. L'occitane杏仁紧肤身体乳液(香港有售)

　　L'occitane衣草精油系列(香港有售)(编辑：Kitty)