Step4、“动手部位”：腿部，臀部

　　欧舒丹L’Occitane杏仁纤体凝露 200ml/400元

　　富含杏仁蛋白，硅胶，蜡菊油，棕榈油和薄荷油，有改善脂肪堆积的作用。临床实验证明：杏仁蛋白和杏仁精油如果和其他活性成分(如咖啡因和硅胶)结合起来，可以产生分解皮下堆积脂肪的作用。同时，使用这些产品，还可以消除水肿和显著改变大腿脂肪堆积状况。

　　已经被证实的结果：杏仁精华具有缩小脂肪团，同时紧致身体轮廓的功效。

　　雅诗兰黛ESTEE LAUDER光感纤体磨砂膏 200ml/280元

　　雅诗兰黛特有的高性能曲线塑造配方，减少腿部肌肤表面凹凸不平的橘皮组织，光滑紧实腿部肌肤，让臀部和大腿更纤细，更有曲线。

　　按摩方法：

　　臀部：

　　1、手掌贴住臀部，由下往上做按摩。

　　2、用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

　　3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的按摩。

　　腿部：

　　取适量美体精油(有辅助作用)于手中，从脚踝渐渐向上按摩至大腿。上下、左右滑动按摩至吸收，排出脂肪和积水。

　　注意事项：

　　必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，才能达到减肥的效果。

编辑：NANA