沈傲君：文化界代表

　　沈傲君喜欢做面膜，她认为面膜最重要的功用之一就是排毒，能把皮肤里的脏东西都带出来。她还特别建议，可以自己制作排毒面膜，比如用鸡蛋清、蜂蜜或是苹果泥做成的面膜，就有很好的清洁作用。

　　贴士

　　市面上一度很流行的香薰精油也有很好的排毒舒缓功效。例如柠檬、迷迭香、葡萄柚等精油可以帮助肌肤释放滞留水分，排除毒素，而薰衣草、金盏菊等精油则有较好的舒缓功效。在按摩霜、面膜里滴两三滴精油，能使排毒、舒缓的功效加强。

　　杨若兮：女兵

　　用过很多面膜的若兮并不认为越贵的面膜效果就越好，关键是要适合自己的皮肤。她强烈推荐经济又实惠的自制纯天然面膜。北京的天气很干燥，若兮常用自制的蜂蜜面膜，就是用蜂蜜加一个蛋清然后再加两粒维生素E调匀。若兮说这种面膜还适用全身，搽在身上20分钟左右，再洗澡冲掉会感觉很舒服。但全身搽比较麻烦，所以她经常只在关节处搽一些。

　　若兮拍《宰相刘罗锅》时，有朋友推荐酸奶面膜。她试验了一下，效果非常不错，敷过的地方绝对比其他地方白。酸奶面膜做起来很简单，就是直接用化妆棉沾优酪乳。若兮推荐那种瘦高瓶子装的优酪乳，用起来也很方便，适合各种皮肤。

　　夏季，若兮最常用的是黄瓜面膜。她说：“有很多女孩子把黄瓜切成圆形片，那样的话根本贴不祝应该买那种刮刀，先把黄瓜皮削掉，然后把黄瓜刮成一条一条的，可以刮得很薄，而且还能根据人的脸形刮出来，然后贴在脸上，随便你怎么动都不会掉。黄瓜面膜做完之后比较干，用来平衡油脂的，适合夏天用。”

　　若兮觉得生活规律化对身体和美容都很有好处，所以除了拍戏时被迫熬夜，平时从来不熬夜。如果睡眠充足，肤色很好；如果睡眠不足，不仅有黑眼圈，肤色也不均匀。有时候她和女朋友们聚在一起打扑克牌，唱卡拉OK，也会坚持12点半之前散常若兮说：“为此朋友们都说我特别没人情味，说我们大老远从东边跑到西边，你老大现在就叫困说要散了，你太残忍了吧！其实我不是残忍，我真的是12点半开始脑子就转不动，就想睡觉了。我觉得要有节制地去过夜生活。”

　　爱美的若兮在饮食方面也很注意。她最喜欢喝家人熬的杏仁银耳汤，这种汤做起来比较费时间，先是将生杏仁放在水里泡，泡完之后用粉碎机粉碎，然后把过滤后的汁和银耳一起放在锅里炖。若兮说也可能是心理作用，感觉吃白色的东西可以增白，所以每天都喝一碗。

　　拍戏的时候没时间弄杏仁银耳汤，若兮就买个豆浆机，每天早上起来吃鲜豆浆，不加糖，又好喝又营养。

　　若兮从来都不喝碳酸饮料，觉得那对肠胃不好。她喜欢喝铁观音和普洱茶。她还会每天都吃维生素片来补充身体所需要的营养。

　　何琳：女兵

　　何琳有一个护肤“祖母秘诀”，取材和操作都很简单，那就是用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。何琳说，自己的外婆就长期坚持这样做，所以显得比同龄人要年轻十来岁。

　　使用产品：皮肤干燥，其实是皮肤的养分在流失，所以何琳选择的是能给皮肤充分补充“营养素”的化妆品，何琳也在尝试使用VICHY的保湿霜，感觉不油腻，非常舒服。不过何琳最喜欢的保湿化妆品是KOSE的保湿精华面膜，原先干涩的肌肤和粗大的毛孔都不再那么显眼了。

　　换季的时候，皮肤往往会过敏、发红、出现皮屑，这时候除了用化妆品挽救肌肤外，还要靠果蔬汁来“食疗”。何琳喜欢将苹果、香蕉、橙子、西红柿和黄瓜一起放进榨汁机，自制果蔬汁饮用。

　　保湿心得：越来越多的女人喜欢香薰护理，何琳也是每半个月就去美容院做一次补充水分的SPA。做完美容，何琳还会买些香精油回家，在沐浴后将它涂抹在身体上并轻轻按摩。

编辑：NANA