睡前颈部按摩：包裹按抚
包裹按抚
5、包裹按抚
将手掌摊开，握住颈部，尽量包裹住后颈部。分别从后向前，从上到下，对后颈部进行轻抚按摩。每一个方向各10次。
再次紧致肌肤 放松肌肉
6、再次紧致肌肤 放松肌肉
最后再用手按住同一侧的脸颊，另一只手的手掌沿着耳朵至锁骨的方向进行按摩。左右各10次。注意按摩部位相比前一次，要更加靠近前颈。
编辑：NANA
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