导读：迷人的颈部是让你成为高贵女人的必备资本，美丽的女人既要拥有完美的容颜，还要拥有白皙细致的美颈。今天小编就教你几个美颈按摩法，让你变身高贵美丽女人。

　　正确的姿势

　　胸部与头部的位置决定了颈椎的角度。上臂骨骼与耳朵根部处于同一直线上才是最正确的姿势。这个时候，其实颈椎从侧面看是一个略带弧度的C字形。

　　驼背或者含胸的人，肩胛骨通常都位于耳朵根部的后侧。颈椎从侧面看是一个S形。经常伏案操作电脑或者驾车的人，要特别注意平时的姿势。

　　正确的坐姿：

　　坐的时候，臀部左右的肌肉要着力均匀对称。注意身体的重心要落在正中，不能左右偏移。如果坐姿习惯已经不正确，可以在臀部下面垫一块毛巾，纠正重心偏移的毛病。

　　骨骼纠正运动

　　1、端正骨盆

　　采取仰卧的姿势，双腿曲膝，两手伸直手掌向下，平放在身体两侧。一边均匀呼气，一边向上挺腰。当身体与膝盖成一直线时，停留5秒钟。然后随着缓慢吸气，身体回复原位。同样的动作，重复3~5次。