导读：如果免疫系统功能下降就会让身体的健康屏障消失，所以一定要加强自身的免疫力。

　　跟昕薇模特学做提高免疫力的简单瑜伽操。

　　儿童式

　　坐在足跟上，呼气向前弯曲到额头触地，手掌心向上，深呼吸20秒，然后慢慢吸气同时坐起。

　　桥式

　　仰卧，曲双腿脚跟靠近臀部，深吸气臀部收紧向上抬起同时身体向上弓起，保持15-20秒。

　　弯月式

　　双臂举过头时吸气，呼气髋部向右凸出呈弓形，髋与肩在一线上，保持20秒同时深呼吸，深吸气身体还原。