导读：为了获得魔鬼身材，往往我们都偷师各大明星。你想学习麦当娜只吃生食，或者像我们的贵小姐希尔顿一样一周只吃蛋白质饼干，还是想像天后王菲一样喝那酸臭的瘦身汤呢？其实大家要小心哦，明星的方法不一定对，小编来为你一一辨别真伪！

　　一、餐前喝苹果醋

　　有很多明星坚信，餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。其实喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风靡一时。现在在超模海蒂。克鲁姆的宣传下再度复苏，甚至说，哪怕问一问苹果醋的味道都能减肥。

　　小编点评：虽然喝醋减肥并没有什么科学的依据，但是餐前喝一杯醋确实能减少你的食欲，而且对心血管健康非常有益哦。

　　二、上午吃大量香蕉

　　“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱，这一理论认为：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你瘦身。

　　小编点评：吃香蕉会增加热量的摄入，但同时也富含营养物质和纤维素，所以吃的时间和摄入量要制定好，否则真的会让你迅速肥胖哦。

　　三、大量喝鲜榨蔬果汁

　　维多利亚平时很喜欢订购各种水果和蔬菜汁，柠檬汁、胡萝卜汁等都是她们的超级瘦身秘方。维多利亚就坚持认为饮用一段时间柠檬汁可以帮助燃烧脂肪，使体重下降。

　　小编点评：饮用鲜榨果汁能清除体内残留的食品添加剂，烟油等其它污染物。减少有害物质对人体免疫系统功能、肝脏功能、新陈代谢的损害。不过鲜榨果汁不能当饭吃，而且饮用时候一定不要加糖。

　　四、尽量吃生食

　　对生食的崇拜一直到现在都很风靡，热别是麦当娜将生食视为营养饮食的王道，认为烹饪会损害食物原有的营养价值。她们所吃的水果、蔬菜、坚果等都不会超过50度的温度加热，而肉类根本不在食用的考虑范围。

　　小编点评：最好将生食控制在饮食比例的40%-60%，这样才是既有利于健康，又有利于瘦身，此外特别要注意维生素B的补充。