组图：30天速变魔鬼身材全方位提升魅力美人计(6)_伊人风采_新浪网

伊人风采


	新浪首页 > 伊人风采 > 美容 > 正文

组图：30天速变魔鬼身材全方位提升魅力美人计(6)

http://www.sina.com.cn 2006年05月29日09:22 《fitness体线》

　　弓步练习

点击图片进入下一页

弓步练习

　　练习部位：肩部肌肉、韧带、四头肌。

　　站直，双脚分开与肩同宽，双手各握一只5磅重的哑铃，垂于身体两侧，掌心向下。右脚向后撤一大步，然后将身体重心放低，直到右腿膝盖成90度为止，同时向上抬起手臂，使手臂与肩部成一条直线，保持姿势2秒钟，然后放松，回到开始姿势，换另一侧重复动作。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[7]　[8]　[9]　[10]
　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

美体：推脂减肥躺出魔鬼身材(组图)2006-05-26 14:59:06
性感并非只是魔鬼身材魅惑钟丽缇性感心经(组图)2006-05-24 08:43:55
组图：大小S示范牛仔裤魔鬼身材打造法2006-05-22 11:12:25
薇姿美体紧致赠喷雾2006-05-26 16:45:18
美体：中外女模特PK 有点肌肉更性感(组图)2006-05-26 14:12:40
型男塑造健美体线方法(组图)2006-05-25 21:16:45
针对5个年龄阶段各自美体健身法(图)2006-05-25 01:35:57
美体：三招呵护足部打造夏日诱惑(图)2006-05-24 11:44:01
美体：完美身材内衣模特是怎样炼成的(组图)2006-05-24 10:57:15

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有