组图：8大节食秘籍每周至少减一斤(2)_伊人风采

组图：8大节食秘籍每周至少减一斤(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月06日11:59 上海新娘

　　2.警惕低脂的陷阱

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8大节食秘籍：警惕低脂(新浪伊人风采配图来源：体线)

　　脱脂或低脂的曲奇饼和

蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平-有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。

　　橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以

减肥效果卓越。同时橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，这对渴望有娇嫩皮肤的你，很有帮助。