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组图：加快代谢瑜伽六式为身体充电(2)

http://www.sina.com.cn 2006年10月31日10:46 《时尚健康》

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姿势2：展臂式

　　瑜伽“拜日式”姿势2：展臂式

　　吸气，双手高举过头顶大拇指相扣，缓慢地呼气；手臂带动上身向后仰，收紧臀部，髋部向前推出；帮助我们：伸展腹部脏器，促进消化，消除多余的

脂肪。加强脊神经，开阔肺叶。

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