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组图：加快代谢瑜伽六式为身体充电(5)

http://www.sina.com.cn 2006年10月31日10:46 《时尚健康》

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姿势5：蛇式

　　瑜伽“拜日式”姿势5：蛇式

　　双臂撑地伸直，双腿向后伸直，吸气，从腰部开始抬起上身，头朝后仰。呈“蛇式”帮助我们：这个姿势对胃病，包括消化不良和便秘非常有用。锻炼脊柱，让脊神经焕发活力。

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