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美人翁虹
几年前,一场车祸导致翁虹的腰椎严重受伤,医生曾一度担心她会因此而瘫痪,但这个外表柔弱的坚强女子最终不仅站了起来,而且还跳起摩登舞,参加了全国版的《舞林大会》,主办方为了安全起见,更是为她购买1000万的保险。想知道舞林中最“贵”的腰是怎样练成的?想知道翁虹那永远完美苗条的身材是怎样塑造的?就跟着我们独家的专题走近翁虹和他的专业健康管理师Will,一起学习吧!
Will Liu
专业健康管理师 Will Liu
获得由美国国家运动医学研究会、美国运动医学会、美国运动协会、美国体适能学会、美国国家体能学会、美国举重协会认证颁发的专业健康管理师资格证书。
指导对象有:各大上市公司CEO,政府官员、运动员、演员……
2003年开始系统地研究出一套针对不同人群的健康理念及FinessWill健康指导系统,包括:体能训练、科学饮食、营养品汲取、体线塑造以及肌肉按摩……
第一组
伸展身体前侧,收紧臀部肌肉,美化腰臀线条。
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仰卧
1、仰卧,调整呼吸均匀,双臂置于身体两侧,双手轻放腰间,头、脖子、脊椎成一条直线并贴地,两腿自然分开,弯曲两膝,双脚落地,脚跟踩实。
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