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独家揭示：明星翁虹的纤腰秘籍(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月12日17:00 上海青年报

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吸气

　　2、吸气，将身体顶起，保持挺胸收腹缩臀，大腿内部肌肉收紧，膝盖至腹部呈平直的一线，双手撑腰，手肘、肩膀着力。

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