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独家揭示：明星翁虹的纤腰秘籍(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年12月12日17:00 上海青年报

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尽量伸展

　　3、双腿紧贴地面，脚背落地，双手于胸两侧，手掌向前按住地面，手臂绷直，撑起上半身，保持肩膀的平直，头部后仰，将脖子向上顶，尽量伸展。

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