细数:美体佳人必知的5个健身误区(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年02月08日15:53 太平洋时尚女性网


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美体佳人(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网)

  误区之三  大量的出汗就能减脂

  在许多健身房我们看到,很多跳健美操的妇女身穿连体健美裤,不停地跳动,让自己大量排汗,认为多出汗才能减脂,而有些教练还不让其进水,认为好不容易才出的汗,一喝水就白练了。其实这是误导,是不正常的。人在大量排汗时,而不及时补充水分,很容易造成虚脱,单纯的出汗并不能减脂,而适量的增加一些器械训练才能有效地达到减脂的目的。

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