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白领美女注意8件事让你睡的好(组图) (2)

http://www.sina.com.cn 2007年03月19日12:28 《时尚健康》

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拿走高枕，用个科学枕头(新浪伊人风采配图来源：千龙网)

　　B 枕头：拿走高枕。枕头科学的高度应为6--9 厘米，即颈部到肩外侧的宽度。睡高枕会破坏性地加大颈部正常的自然弯曲度，使颈后部肌肉牵拉过紧。短期会引起“落枕”和颈部疲劳感，造成颈动脉受压迫、血液循环不畅，引起脑缺氧。长期如此，还会加重颈椎的磨损，使颈部活动受阻，产生肩颈部、头部疼痛等症状。

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