导语：初冬气候开始渐渐变冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是女性群体和体质虚弱者。因此，要想平安地度过度到冬季，必须重视保暖。很多女性都会为冬天手脚冰冷而发愁，这样的“冷美人”遇到冰冷的初冬，真是一点儿也美不起来了。要风度还是要温度？有没有一个暖身的万全之策？下面就来告诉你，初冬寒流来袭的季节里，如何改善寒性体质，做个“暖美人”。我也说两句>>
1、中医解释："头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，女性在初冬换季的时候务必保护好头部。
2、必备用品：外出时准备一顶暖暖的毛绒帽子是不错的选择。
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1、中医解释：祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。
2、必备用品：加穿贴身的棉背心以加强背部保暖，必不可少的。
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1、中医解释："头是诸阳之会"。双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降.
2、必备用品：冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。
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初冬季节多喝温开水，不仅能给女性的肠胃保暖，而且还能避免在寒冷干燥的冬季上火，引发口唇溃疡、便秘等。女性多喝温开水，可以保暖子宫及腹部，促进肠胃蠕动，缓解体内宫寒等状况。[详细]
冬季适当运动能让血液循环加强，增强体抗力。冬季里女性朋友可以做做高温瑜珈，跳绳等，都是不错的高温运动。这些运动能锻炼身体机能，从内而外增强抵抗力，身体好，自然不容易生病。[详细]
冬季要注意身体的保暖，尤其是头、背、脚等重点部位的保暖，预防感冒。女性朋友还要注意腹部及子宫的保暖，如果寒凉侵袭，容易造成气滞血瘀，而产生腰腹部酸痛等症状，重者还会痛经。[详细]
初冬来了，北方地区也要开始集中供暖了。但对于需要自行采用取暖设备取暖的地区，一定要注意保持适宜的室温，过低、过高均不可取。如果从一个过高温度的室内，突然转移到室外，容易感冒。[详细]
冬季要注意给室内通风，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生，对身体健康非常不利。[详细]
