当有人于睡梦中喃喃自语或手足舞蹈时，要当下唤醒他吗？次数频繁到何种程度要就医？

　　当枕边人出现快速动眼期动作症时，代表睡眠深度不够或脑部睡眠中枢退化，若偶一如此，则不用太担心，也不需当下唤醒他，但如果会惊恐大叫或出现危险行为，例如挥拳，跌下床等则需予保护性唤醒，以防受伤。

　　另外，长期间未见改善或是几乎天天如此，则需就医详细检查出潜在原因，以免有进一步的疾病，例如退化症或忧郁症等。

　　其实睡眠是相当复杂的生理现象，包括深睡期及快速动眼期，比较有趣的是，快速动眼期所发生的生理特性，有一大部分的睡眠障碍就是来自此期。

　　什么是“快速动眼期”？正常的睡眠结构中，年轻人约有百分之二十五的时间是处于快速动眼期，随着年纪的增加，此期的百分比也逐渐下降，临床发现老年痴呆症患者，在睡眠中几乎没有此期出现，也暗示了我们快速动眼期对认知和记忆具有相当重要的意义。快速动眼期有哪些特征呢？

　　(1)全身除了眼球会快速转动外，其余肌肉张力皆失，亦即处于快速动眼期的人是“软趴趴”的。

　　(2)百分之九十五的做梦皆发生于此期，故又有人将此期称为做梦期。

　　(3)每晚约有五到七次快速动眼期，但大多数人对梦境的记忆只保留在最后一次动眼期，而且愈接近醒来，每次动眼期的密度会大幅增加，故睡得较久时，梦的感觉也会愈多。

　　出现于快速动眼期的疾病中，最常见的是睡眠行为障碍症，这是怎么回事呢？简单的说，就是睡眠中会将梦境内容给“演”出来，睡到一半，进入快速动眼期时，患者随着梦境，手舞足蹈、喃喃自语，甚至拳打脚踢，常造成患者自身或共枕之人身体受伤，或跌倒下床。

　　临床上此类患者并不少见，以中、老年人为多，男性发生的机会略大于女性，而令人忧心的是，此状况很少会自己好转，有逐日加重的情况发生，可能与脑部功能退化有关。

　　近年来研究指出，随着忧郁症、强迫症及焦虑性疾病的盛行率大增，抗忧郁剂及抗焦虑药物的使用普遍，也间接造成许多患者在治疗过程中，常出现快速动眼期睡眠行为异常的出现，故在临床上，此现象可见率并不低。

　　出现此疾病代表睡眠过程中的异常与失衡，除了造成受伤跌倒的干扰以外，长期也会造成中枢神经的退化，加上本质上的愈趋严重性，实在不可不慎。在治疗上若能清楚判知此疾病，予以正确的治疗，反应效果快速且良好，所以枕边人若有梦言梦语、手舞足蹈的话，请千万别大意。(陈国华）