巴黎时装周刚刚落下帷幕，这边国内的新娘们依然意犹未尽，不但对新款服饰虎视眈眈，还有那T台、红毯中备受瞩目的女明星们，“不经意”裸露在外的那方寸肌肤！对于新娘来说，肩膀、手臂和小腿是最容易出境的性感部位，爱结建议你：婚礼开始前，瘦肩、瘦臂、瘦腿，把握微露的性感尺度吧，那就是你春夏制胜的绝招！

跟着T台趋势来瘦身

　　瘦肩part——运动放在第一位

　　很多新娘的肩膀总是圆圆的，穿上裸肩婚纱，无法呈现一种立体的美，所以，在婚礼开始前一个星期，请你务必用运动来解决一下这个问题，爱结特地把巴黎时装周超模们的运动美肩方式copy给你，希望你成功哦！

　　○肩部运动

　　1.侧飞鸟——站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向上抬起至肩平，放下。重复此动作2组，每组15次。

　　2.持铃上举。站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，注意手心向前方。举起、放下。重复此动作2组，每组15次。

　　Ps：这样的方法更为直接，在一段时间过后马上就会得到立竿见影的效果，可是有肩周炎的朋友在练习此方法的时候，要在教练的指导下进行哦！

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　　瘦臂part——专业瘦臂立竿见影

　　试试婚纱，线条真是完美，啊—呀呀，仔细看来，小臂处居然有脂肪堆积！这婚纱的线条将手臂处的小赘肉若隐若现，大煞风景。你不妨尝试一下专业的瘦臂项目，时间短，见效快，让你露得自如，露得完美。

　　○射频来瘦小臂

　　它通过微波热塑的热作用，深度可达皮下脂肪层，温度的提升可引起促进脂肪代谢的一系列生化反应，让局部血流加快将脂肪细胞的代谢产物带走，血液中的氧含量增加，将局部储存的体液和代谢产物排出体外，从而达到瘦小臂的功效。

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　　瘦腿part——淋浴最有效

　　当你穿着公主式短款婚纱时，发现小象腿大煞风景，换掉婚纱？不甘心！假装看不到腿围？心不甘！你的腿过粗之时，身体下部到小腿处的循环都会变得缓慢，这样会造成恶性循环，导致身材变形。那就学学明星们公认的瘦腿法吧，简单利于你就能起到改善作用。

　　○特殊淋浴站姿解决小象腿

　　在洗澡的时候，请放弃传统的单纯淋浴法，加入些瘦小腿的智慧在其中！首先请给浴室换一个大大的花洒，这样有足够的水包裹着你的全身。在淋浴的过程中，高高垫起脚尖，并且闭上眼睛，3分钟后，身体的整个循环就会变得正向，血液会经过小腿直至足尖，再由足尖顺畅地反馈给小腿，在循环到全身。坚持两个星期，小粗腿就会有所改善。

(文字/小硕   责编/Phoebe)