前不久四十岁的“玉女”杨钰莹高调复出，时光如水之时，依旧甜美的面庞、窈窕的身材，连今日当红的青春女星也不及。最令所有人好奇的是究竟她是如何保持少女般的身材和容颜的呢？

杨钰莹

　　杨钰莹

　　当年的玉女歌手杨钰莹2011年末宣布复出，2012年成功上位，应山东卫视《歌声传奇》之邀，举办个人专场，令人惊讶的是，不惑之年的她，依然宝刀不老，一身黄色小礼服更显青春靓丽，现场更是大讲不老秘笈，还带来经典甜歌，令观众大跌眼镜。杨钰莹一出现，之前的玉女都成了浮云，毫不畏惧流言蜚语，立刻又坐上了玉女的宝座。

杨钰莹

　　为了成功复出，杨钰莹早早就开始了瘦身计划。她说自己的方法是随时都可以进行的——走路。步行会让你身体的主要肌肉群运动起来，提高你的心率，促进燃烧脂肪，降低你的血压，且瘦腿的功效十分显著。为了达到最佳的减肥效果，建议你每天步行至少30分钟，且要一周4-5次。有目的的步行，想象自己快要迟到了，随之加快步伐。坚持下来，一个月就会有明显的功效。

张曼玉

　　张曼玉

　　行事低调的张曼玉，近日出现在了2012巴黎时装周Lanvin秀场，简单白T恤依然充满时尚(微博)范儿，不动声色的就能用气场将其他明星压倒。已有47岁的张曼玉从未介意过自己的年龄，她说亚洲人才比较介意老这个事情。自己小时候在英国长大，然后在巴黎生活了十年，那里的人没有这种观念。为什么非要年轻、没有皱纹才是美呢？人不是一定要美，美不是一切，它很浪费人生。美要加上滋味，加上开心，加上别的东西，才是人生的美满。

张曼玉

　　对于保养颇有心得的张曼玉，自爆自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。为此她专门拟定了一个瘦身计划：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为节食减肥法导致厌食症。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、碳水化康比特左旋肉碱合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯 牛奶 是必不可少的。有人会质疑喝牛奶能减肥吗？其实牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

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