很多女性朋友发胖的原因就是——懒。摄入一样多的热量却无法造成消耗，虽然知道会变胖但仍旧不肯动起来。爱结为大家推荐一种尤为适合懒人的瘦身法宝——燃脂精油。不节食不运动也能通过按摩的手法达到减肥的效果。

　　精油是从植物中萃取提亮出来的油类物质，因而整个的提取过程一定要安全卫生。如果是刚接触精油的女生可以直接选择一些有公信力的大品牌。精油分为单方和复方，单方精油是不能直接用于肌肤上的，需要与基础油进行调和。而市面上的复方精油则是已经按照比例调配好的现成品，更加适合精油初学者。

懒人最爱的燃脂精油

　　腿部按摩手法

　　精油推荐：柚子油可以促进淋巴循环，控制水分的平衡，从而达到消肿减肥的目的。

　　步骤1：先在手上滴适量排水肿效果的精油，按照左图箭头方向按摩，将沉积在足底的杂质和毒素向上排出。按照从脚底到小腿内侧、膝盖外侧再到大腿的顺序，用双手推拿按摩。

　　步骤2：向上推揉腿部内侧肌肉将大拇指和其余四根手指做成V 字形，从脚踝部位的腿部内侧开始一直轻轻向上按揉到膝盖上方15cm 为止。这个动作可以反复做。

　　步骤3：敲打腿部肌肤以促进血液循环，握起拳头，在容易出现浮肿的膝盖部位敲打5次。从膝盖下方开始轻轻敲打直至整个大腿。

　　产品推荐：

Jurlique柠檬按摩油RMB330/100ml

　　腹部按摩手法

　　精油推荐：杜松油被称为保肝油，能够促进肝脏的排毒。茴香油可以搭配柠檬油、杜松油等使用，不仅能够清洁身体，帮助人体排毒减肥。

　　步骤1：将手指和手掌平贴在腹部皮肤上，使用滑动轻抚的手法按摩腹部的中央和两侧。

　　步骤2：自己按摩时，沿着大肠蠕动的方向做大幅度的顺时钟方向回旋揉动，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

　　步骤3：也可以用推法对腹部作中度按摩。做深度按摩时，双手交叠，由上面的手施力，进行顺时针或逆时针旋转移动。

　　产品推荐：

施丹兰雪松香薰油RMB550/10ml

　　背部按摩手法

　　精油推荐：柠檬油可以搭配茴香油、杜松油使用，能够有效地排出身上所有的毒素，达到排毒减肥的目的

　　步骤1：先将双手放在被按摩者的腰部，使用滑动轻抚的手法顺着身体的轮廓向头、肩部按摩，再沿着躯干外侧往下按摩到盆骨，然后回到腰部中央，重复几次后进人中度按摩。

　　步骤2：从背部一侧开始，双手交叠做小回旋向腰部方向移动按摩整个背部。以同样方法按摩另一侧；将手指和手掌平贴在皮肤上，放在脊柱两侧，用掌跟力量从背部上方往下按摩，但千万不要在脊椎上按摩。

　　步骤3：从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，按摩的频率越缓慢，身体越加感到轻松。

　　产品推荐：

CAMENAE纤塑体雕精油 RMB168/30ml

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(文字/静宜  责编/Phoebe)