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健康全明星:刘涛 春天的运动美人(组图)
http://www.sina.com.cn 2005年03月29日15:20 精品购物指南

 
打造完美身材自己的意志力非常重要

    春天来了,天蓝蓝,草荫荫,温润的空气中该弥漫多少清新自由的香甜味道。这个时候,你的身体是不是也该从冬天的慵懒中挣脱出来,让自由空气围绕你,让飞扬激情重新写回脸颊。因为,美丽一定是在运动中才能绽放得更纯粹,更完美。而这样的运动或许就只是一次愉快的爬山,一次轻松的快步走,一次自己和自己较量的跳绳游戏。对
,运动如此简单,美丽尽在眼前。这一点,美女“阿朱”——刘涛深有体会。

明星独家秘笈

瘦身秘笈

    从15岁就动了减肥念头的刘涛,10年间吃了不少减肥药,只要广告上有的就没逃过她的胃。可10年下来一斤肉没减下来。刘涛开始总结经验:我用过太多减肥药了,不觉得有用,关键还在于自己的意志力非常重要,真的不能受美食诱惑,要探制饮食,尽可能少吃,拒绝淀粉类的东西,像馒头啊,饼干啊,都要少吃。这是最实际的。

    再加上适当的运动。我还会买一些健身和瑜伽的光盘,跟着教练的节奏学。或者在屋里放一些跳舞音乐,跳一些很舒展的舞蹈,拉一拉筋脉,设计一些适合我的舞蹈动作,会非常舒服。而且我觉得只要健康就好了,实在不觉得瘦就是漂亮。

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