《体线健康》执行主编戴婕、运营总监关瑜和著名健身教练谢黎明、常省深于3月29日15：00作客新浪聊天室，与网友聊聊如何健身、减肥、保持体形。聊天实录如下：

　　聊天视频： 宽带 (1)(2)(3)(4)  窄带 (1)(2)(3)(4)

　　主持人：各位新浪网友大家下午好，非常高兴你们光临新浪嘉宾聊天室，我是主持人小马，最近比较困扰我的问题是我不断增肥，不是故意增的，就不知不觉胖了，今天我们和女性频道请来了四位，不光是塑形，还有保持身材，给大家介绍一下嘉宾，《体线健康》执行主编戴婕，欢迎你，坐在镜头右边的是运营总监关瑜，坐在左边是两位健身教练，一位是谢黎明，一位是常省深。我看很多的网友在留言版上留下了问题，待会我们一一解答，同样非常高兴问候新浪UC的聊友，有什么健身的问题可以提出来。

　　现在大家都知道，有健身热非常的盛行，各种的设施和会所也非常多，对一个城市人来说，能拿出多少时间来健身是一个大问题，先问一下戴婕主编，你所在的杂志，体线健康是针对于哪个群体的，能给我们提供什么帮助？

　　戴婕：我们杂志定位有一个口号最实用的女性塑身美体杂志，我们给所有塑形这方面的女性给予帮助。

　　主持人：只是针对女性的？

　　戴婕：很多人都问这个问题，你们的杂志是不是都给女性看的，其实不是这样的，包括我们的模特和请的采访对象都是女性的，但是我觉得健身对男生都是通用的，健身方法都是一样的。

　　主持人：所以现在没有男版和女版的区分？

　　戴婕：也许我们明年会做。

　　主持人：上面都有体型非常棒的模特在上面？

　　戴婕：当然了他是大家的榜样。

　　主持人：是周刊吗？

　　戴婕：是月刊，大家可以看到这是一个外国的模特，是一个著名的健身教练，我们是和FIFTESS合作，大家可以看到她身材非常的标准，而且整个人的状态非常的阳光，很时尚。

　　主持人：我看见好像右上角有一个肚皮舞的VCD的赠送？

　　戴婕：是附在这个书里面的，是一个光盘，如果大家看我们的杂志，我们每期在这个位置有每月主打，我们会介绍一个寓教于乐的运动项目，让大家对这个运动项目从平面上首先有一个了解，你首先做什么样的标准穿什么样的衣服，在这里有初步的了解，如果你想进一步学习，我们有专门的VCD的光盘附在一起给大家，如果你坚持练习会掌握一些方面的知识。

　　主持人：看到你刚才说的主打项目下面一行字，先有一个性感的身，再有一个性感的心，这句话不错，如果在线各位网友，如果想有性感的身心的话可以看看。现在留言版大家的留言非常多，他们也知道这样的信息，你们这个杂志有什么样的特点呢？

　　戴婕：从板块上说，我们有专门健身的板块，这和其他冠以某某健康深的杂志最大的区别，其他叫什么健康的女性杂志，其中塑身篇幅不是很大，但是我们会拿出来占页数40%的容量，30多页，我们会介绍专门的健身房的健身，或者是自己日常健身遇到的问题，我们会提供一些解决方案。通篇来说，刚才我给大家介绍的肚皮舞从某种形式上也是运动的，这是我们和其他的女性杂志的区别，我们会有很多的篇幅来介绍怎么样保持身材，各种各样的保持身材的方法。

　　主持人：我看到关小姐的头衔是运营总监，你平时阅读杂志的习惯是怎么样的？

　　关瑜：这人和人不一样，基本上我了解的是在他买杂志的时候会看封面，人物会不会吸引他，或者说这期我们有什么样的标题吸引他，这样会引起他的购买，他才会把杂志买回家去，他会看哪一篇文章吸引他，给他一些指导，再阅读，完整一本杂志的阅读时间也是在一周左右。

　　主持人：您的阅读习惯里每天花多少时间在健康这样的方面？

　　关瑜：我们是做这一行的，我是做杂志的，投入的时间多一点。

　　主持人：你了解的读者群是哪些？

　　关瑜：应该是25到30岁的白领女性，注意自己健康的，我们杂志所倡导是以运动健康达到塑身这个目的。

　　主持人：所以你们的杂志也是针对这个年龄段？

　　关瑜：对。

　　主持人：这也是人生中最美丽的时段，虽然这个年龄段是很美妙的，我看到很多大概是这个年龄段女性网友的问题，我们会具体把这个问题提出来，你们两个人有什么样的健身习惯呢？因为他们两个是健身教练，所以问问你们两个的，是金领，是管理阶层的，你们的运动习惯是怎么样的？

　　关瑜：谈不上很好，我是去年年末才加盟到这本杂志的，在此之前作为一个普通的白领女性，工作压力比较大，工作时间是比较长的，很难抽出比较固定的时间来针对自己的一些健康方面进行运动，加盟这个杂志以后，你是做健身杂志，你就自己会体会，现在我保证一周两次去健身房，在跑步机上进行40分钟到一个小时的锻炼，再有可能每周坚持一次去游泳，所以现在也是一个比较基础的状况，谈不上很好。

　　主持人：也不错，我觉得这个运动量不是少了。

　　戴婕：我们来的路上还说，肯定会问到这个问题，可能主持人和大家希望听到这个话题，我们是一个健身狂热者，每天跑步至少两个小时，可是实际不是这样的。我们公司边上有一个健身房，我会练练瑜珈，跑跑步，周末的时候，我报了一个芭蕾舞的班，上个月我跑到后海那边，走了一个半小时，如果过分强调大家每天必须有一两个小时去健身，可能由于生活的原因不能做到。就像我们杂志强调不在乎你运动多长时间，但是你每天坚持半个小时的时间，不在乎什么形式，只要你动起来就好，我用自己的经验告诉大家这一点。

　　主持人：听了两位做健身杂志的女性的说法，下面请两位教练点评一下她们的运动观点是怎么样的？

　　谢黎明：旁边听了一下，也是体线这本杂志长期合作的老朋友，我对戴婕小姐她们的生活习惯我们是不太了解的，如果说运动作为生活当中一部分，尤其是现在讲让运动成为生活的一部分，必不可少的一部分这来看，她们从意识来看，特别是戴小姐身上，比前两年重视程度高一点。我跟你大概认识两年了，她现在工作的强度应该比那个时候更高，但是我觉得你现在锻炼的时间，抽出来的时间如果是真实的话，比前两年要多一点了。这跟我们现在讲的事情一样，不管你的工作强度和你工作的位置和工作的成就感，生活的满足感在其他方面得到多少满足，最后发现这个东西跟你的健康直接相关的，你健康下降的话其他的方面也会下降，她们在这个方面可能有些意识，多多少少又是做杂志的，她们选择了自己适合的方式来运动。我们健身运动员或者说健美运动员从这个标准来看，还有一些偏差，差了一点不够，或者说超出了一点，多了。

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