主持人：传到中国是什么时候？

　　孙雅君：反正从我们杂志2000年开始做的时候，就说瑜伽的事情。

　　尹岩：我记得我当时做杂志的时候，因为国际版本很多做瑜伽选题，所以当时ELLE也想做瑜伽选题，我在北京市场找瑜伽，做体验。找了半天只在一个大饭店里面找到一个瑜伽，但是老师教的，当时从瑜伽课室出来，给我的感觉就是自己跟自己过不去，把就是让你做一些你平时不做的体式，我当时对呼吸没有任何印象。所以我觉得可能当时你可以看当时是2002年，可能那个时候的瑜伽，一个是市场上非常少，第二你撞进了一个市场的时候，你撞进了瑜伽馆的时候，有瑜伽课，当时老师在专业性方面，还是蛮弱的，因为可能大家初次接触瑜伽。

　　再有一次接触，当时在凯宾斯基，那时候有外国瑜伽，那时候知道是瑜伽，稍微清楚一些，有哪些动作，有哪些放松的时候差一点睡着了，那个时候跟现在瑜伽还是蛮接近。2002年跟中国老师做那个瑜伽，根本没有给你任何瑜伽概念。整个市场上瑜伽还是蛮冷季的状态。

　　孙雅君：那之时候练的人比较个体一些，没有什么气侯和规模大家一起推这个事情。最早我们接触瑜伽的时候，也是看到一些主要是从西方还有印度所谓修行一些人，看到他们一些报道，当时我们是采访几个我们采访对象，当时杂志去做采访的时候，几个人他们是从国外回来的，就说在那边会练瑜伽，会去学习印度的比如芬香精油，其实是整个生活方式，整个体系的东西，他会觉得这个对他来讲是一个非常好的，好象那种身心减压那种东西。我们最早报道瑜伽教练，我记得大概2002年的时候，曾经报道过一个中国人，一个印度人，两个教练在这边已经开始练瑜伽了。

　　尹岩：我是2003年辞去ELLE主编的职位，去印度旅行，旅行之前瑜伽是什么我都搞不清楚，真的是零。到那边我只是想说做一些内关，想做一些自我梳理，我大概觉得冥想跟瑜伽没有什么太大关系，找到印度这个首都，在喜马拉雅山后面，他说你要先做体式，他我说我就要做冥想，他们觉得我肯定是疯子，都不搭理我了。七天整个瑜伽的体验，当时给我的感觉，我做了这么多年杂志，从《健康之友》，到ELLE，孙雅君也有体会，咱们一直在寻找怎么达到身心平衡，我做了很多这方面的选题，这些办法、那些办法，当我真正做到瑜伽，我自己的体验，我觉得我整个身体柔软了，整个人清爽了，轻盈了，而且整个的心里的所有的这些窗户，好象被打开了，来到印度的时候自己是个潮湿的，比较灰暗的，但是这七天我觉得自己一下子被整个阳光给沐浴了，这种放进阳光这些无形的手实际上就是瑜伽，一天一天瑜伽的体练。我当时是无奈何做的体式，我那天就做一个半小时，我自己去散布。

　　后来第三天的时候，我觉得我心开朗，一下你觉得你突然愉悦了，这个时候，然后我再开始跟他们说，我还想看什么叫呼吸法，什么叫冥想，做一种体验式的。所以我觉得就这七天让我感受到，我一直在寻找的那种身心平衡的方式，我觉得这七天给了我答案，瑜伽是个很好的方法，瑜伽它不是一个理论，不是一个哲学，瑜伽它是一个习练。像毛泽东说的，特典型，你想知道鱼刺是什么滋味，你去尝一尝，瑜伽你听别人说，说到天上都没用，瑜伽是要你自己去做，你的感受真实告诉你它能给你什么帮助。瑜伽你要跟好的老师，我特别感谢我在那碰到好的老师，他引我入门，而且非常走进瑜伽，对我来说像个天堂似的，这扇门就是那位老师把我打开的，这就是为什么我把他请到中国来，跟我一起做瑜伽。

　　瑜伽的体练，你带着一种真诚，全新关注，好老师，这种体验在几天里面你就能感受到，他不是那种人家给你描述一个情节，你要奋斗一年才能达到。大家现在，尤其是白领，又辛苦，谁有那么多时间，每分钱都是辛辛苦苦挣来的，但是你真的找到一个很好一种习练的地方去习练，每一天的回报，都是极其超支的，它给你整个身体的，给你带来形体的变化，这种精力的调整，还有整个精神状态的调整都非常好。

　　有一次我们5月份请来印度最著名的呼吸法大师，在北京做讲座，有些媒体来采访，有些记者，那个人是印度第一位呼吸法大师，印度最著名的，那位大师73岁给我们讲什么是瑜伽，瑜伽是生活的艺术，瑜伽不是哲学，它就是生活艺术。有一位记者问他，您能不能用一句话概括瑜伽最大功效是什么？大师看着那个人，几乎没有犹豫，“瑜伽给你幸福感”，你真正体验的时候，你觉得幸福感是特虚无的东西，但是你练瑜伽真的一天体会出来。

　　孙雅君：要不然尹岩也不会做这么大改变。

　　尹岩：我以前是典型的职场的女人，碰不得，跟天花板似的。我最深的感觉，那七天的瑜伽的体验，让我回到大学时代，我的感觉好象又回到大学生那样无忧无虑，而且阳光充满在你生活每个角落，我觉得这种其实蛮难得的。这种幸福感一直伴随着。现在两年多过去了，其实回来的话，并不是说我彻底不工作，其实我在这期间创办自己的新公司，又去别的地方做新项目，中间起起落落其实蛮坎坷的，也碰到很多困难，但是我的心态一直非常平和、非常愉悦，我觉得一切都是很自然的，困难也是很自然的，你做任何事情都是困难的，我在处理身边人与事的时候，我觉得我整个的思维方式，我觉得是一种扇形的，不像以前是锥子，以前是我在这，一切围绕我，所谓的这种判断，而且你正格的态度反弹，都是说以我为中心的以后这件事情，这件事情你对它的判断。但是做完瑜伽，我觉得我其实站在一个很大的，一个很宽的平台上，在这个平台上摆着你，摆着和你共事的人，摆着你要做事情，摆着别的人要做的事情。这个事情起起落落，成与败，肯定是我努力做到了，它不成有它的原因，你继续努力，该做什么做什么。

　　所以我觉得它不是妨碍你去做事情，它是帮助你调整，当这个事情的整个过程和结果的时候，你应该以一种什么更客观和更平和的角度会不一样。瑜伽不仅给了你很健康的身体，它给了你一种思维方式，我觉得这种思维方式其实对于我们整个生活中，所谓的幸福感是什么？所谓的幸福感就是你眼中的世界是不是让你觉得快乐，这个眼中的世界跟你的思维方式联系的很深的，眼中的世界是什么？是你认为它是什么，它是什么。

　　主持人：这种思维方式是一种什么样的方式？

　　尹岩：我觉得瑜伽可能是它不让你极端。

　　主持人：你心态更平和吗？

　　尹岩：对，因为有些事情，比如我们生活中、工作中碰到很多事情，这个事情人家可能不是针对你的，但是它是波及到了你了，很多事情就是这样，你工作中，比如不管是在竞争关系中，还是你是友情关系中，他可能有些什么情绪，或者此时此刻他在某个状态里面，这种状态的爆发，正好你在旁边，就像这个水流流过了以后，你正好是这块礁石，就给激起来了，它就接着再往前流，然后你还把所有东西都买单，把人家所有情绪都买单，把自己当垃圾桶似的，自己消化半天，为什么这样？其实人家正好碰见你发了一顿火。我想任何事情，包括你的态度和你的行为方式都有自己的原因，这些原因会波及到他人，但未必真的是针对他人。所以有些事情对你来说，没那么严重，它可能波及到你了，没有必要就是和你为敌，与你过不去。你想波及到你，你又于事无补，你干脆让这个事情过去好了，你不去反映它，你不过激反映他，你把自己全当做人家靶子，你肯定身上伤痕累累，你觉得所有剑都是射向你的。对方这种激烈的时候，你激烈反弹，慢慢慢慢你会更激烈，这真的变成你自己的事情。

　　练瑜伽我以前很多买单，为什么这样？其实人家不是对你。而且我觉得要尊重他人的情绪和行为方式，世界不是围着你转的，世界是在整个大环境里面转，你只是世界中一分子，我们唯一能够做到就是把我们自己做好。

　　孙雅君：所以瑜伽最早它也是一种哲学，从整个思维方式上它有一套它的东西。像瑜伽动作本身，其实你可以看到，比如说像瑜伽它很讲究伸展，在伸展当中其实说你和人也好你和这个世界也好，你的关系其实是可以以伸展这种，而不是对抗这种态度去面对，我觉得这个是很多接触到瑜伽的人可能都会有类似的体验，当然大家可能，因为每个人状态不一样，他以前的生活不一样，可能对他自己的影响和改变也会不同。我记得当时我们第一次去采访尹岩的时候，也是尹岩创办悠季瑜伽馆，应该是去年7月份。

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