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	运动前的热身准备(组图)

http://www.sina.com.cn 2005年08月01日17:28 精品购物指南

岸上的准备

　　运动前的热身通常都是教练们强调的，只有做好了充分的准备，锻炼的效果才能显著地体现出来，而且可以很好地预防身体受伤。热身不光是一些简单的舒展动作，也很有强度，当你感觉身体微微发热的时候就可以下水了。

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