大腿塑形打造性感曲线
▲大腿塑形:这个动作在水中做效果最好,先在岸上找找感觉吧。一只手扶墙(在水中时可以扶游泳池的边缘),另一只手在旁侧伸展打开,外侧的腿向前方、侧面、后面三个方向踢,整个腿部要尽量伸直。或者在曲膝踢腿过程中,以一侧手触另一侧膝盖,然后再将腿向后伸直。
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