★失眠多梦

　　长夜漫漫无心睡眠，难得入梦又反复地醒过来，真是睡着比不睡还累。夏天炎热的高温和日照时间长，导致了人体植物神经功能紊乱，影响到我们的起居作息。

　　应对方案：可在医生指导下，服用谷维素、维生素C和复合维生素B族，以利于调节植

物神经功能。中午一定要补觉，午餐后找个阴凉的所在，休息半小时胜过半夜好眠。

　　★持续低热

　　既不感冒又不头疼，无端低热，体温37度5。中医认为此病多由阴虚而引起，故服用滋阴中药可以清热退烧。

　　应对方案：食补方案在此强力推荐鸭肉，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用,与火腿、海参共炖，善补五脏之阴。