解决秋乏实例做证
解决秋乏除了在饮食、运动及心理调节上下功夫外，还有一些方法也起到不错效果。两位读者用他们的实际体验告诉我们解决秋乏也可以根据自身情况“因材施治”呦！
一滴油换一身轻
实例见证人：曼琏
职业：人力资源经理
忙着工作，忙着处理复杂的人际关系，忙着维系摇摇欲坠的感情，永远有着应接不暇的工作等着你去完……好累哦！真想给自己放个假。然而却放不下，肉体上的疲劳或许可以睡个觉补足体力，但心理上的疲劳却让人有挥之不去心力交瘁感，这时用精油来宠爱自己一下吧！
一般在疲惫的时候我会选择罗马洋甘菊、檀香、熏衣草、迷迭香。罗马洋甘菊具有甜蜜的花香，可以给忙碌疲惫的心带来一点抚慰的温情；而檀香的作用是让沉重的心灵获得平衡；熏衣草的清新舒缓的气味，可让疲惫的心灵得到松弛；迷迭香倍具清新提振的气势，重振过度消耗的心力。
使用方法与配方：
熏香： 檀香4滴至于熏香器中，可给你平静与释放感，重整心灵的疲惫。
按摩： 罗马洋甘菊3滴+熏衣草4滴与基底油10CC调和后，按摩你的后颈部与腿部，舒缓肌肉的紧绷与疲惫。
泡澡： 熏衣草3滴+迷迭香2滴于浴缸中，有效帮助舒缓肌肉的紧绷与释放心里的疲惫 。
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