不是所有的脂肪都是相同的

　　听起来有点奇怪，但有各种类型的脂肪。例如，皮下脂肪和腹内脂肪(也称为腹部肥胖)，它们对身体的影响有很大差别。皮下脂肪仅仅位于皮肤下面，相当接近身体表面。然而，腹内脂肪位于身体很深的地方，缠绕在身体内部的主要器官周围，增加了心脏新陈代谢并发症的危险，如心脏病或糖尿病。

　　什么是腹内脂肪沉积？

　　腹内脂肪沉积是脂肪细胞积聚在腹腔内部深处。这是引发心脏新陈代谢危险的最重要因素，例如不健康的胆固醇水平、高甘油三酯和胰岛素抵抗(身体不能应答和使用自身产生的胰岛素)。而这又会导致糖尿病、心脏病、脑卒中或其他心血管疾病。检查您自己腹内脂肪沉积的一个可靠方法是简单地测量您的腰围。

　　与超重有关的健康危险

　　超重会多方面影响您的健康，而且会增加您发生许多慢性病的危险，并引发2型