平衡板对腰部大腿有很好的锻炼作用(图)_伊人风采_新浪网

伊人风采


	新浪首页 > 伊人风采 > 美体瘦身窈窕四季 > 正文

平衡板对腰部大腿有很好的锻炼作用(图)

http://www.sina.com.cn 2005年10月14日10:42 精品购物指南

平衡板关键词：平衡、核心

　　平衡板是一个可晃动的木板，用于训练锻炼者的平衡能力，通常面板长度为60～180厘米，宽度是60～90厘米；面板距地面高度10～16厘米，由上面的面板和下部的弧形板两部分组成，有的平衡板下部为一个半球，平衡的把握相对更难。

　　

减肥原理：主要用于锻炼平衡能力的平衡板在实际训练中对腰部、大腿有很好的锻炼作用。腰部控制身体的重心，随时应对可能发生的偏倒状况，大腿的力量也非常重要，因为腿部一直处于弯曲状态，身体的重量转移到股四头肌，因此有助于腿部减脂。

　　适合身材：梨形身材

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[7]　[8]　[9]　[10]
　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

美体瘦身窈窕四季专题

相关链接

梨形身材与苹果身减肥重点(图) (2005/10/14/ 10:42)
身材：纺锤形与萝卜形身材减肥重点(图) (2005/10/14/ 10:42)
奔放性感拉丁舞减肥原理(图) (2005/10/14/ 10:42)
动感单车适合25～35岁之间的人练习(图) (2005/10/14/ 10:42)
纤体从一天三杯奶做起2005-10-13 18:05:40
纤体专题：你是苹果还是梨？2005-10-13 11:13:03
日夜纤体不停顿！2005-09-19 14:36:43
纤体：坚持最为有效的瘦身方式2005-08-17 23:49:49
纤体：初夏美女瘦腿全攻略2005-08-17 15:16:15
纤体：15种食物吃瘦你的下半身2005-08-15 16:33:53
组图：性感艳星窈窕纤体秘方2005-08-15 15:58:29
女明星动感纤体秘籍(组图)2005-08-15 15:57:16

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996 - 2005 SINA Inc. All Rights Reserved

版权所有　新浪网
北京市通信公司提供网络带宽