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魔鬼训练锻造妖娆魔鬼身(组图)
http://www.sina.com.cn 2005年10月18日14:56 精品购物指南


目前日渐红火起来的女演员梁静

  随着在电视、杂志出镜率的飙升,演员梁静突然变得炙手可热,成为媒体的宠儿。她修长的身形,完美的身材比例,性格中的帅气都很吸引镜头,拍摄采访无疑成为整个健身房的焦点。

  这个在前度热播的电视剧《好想好想谈恋爱》中扮演毛娜的姑娘,穿了绿色的运动服走进健身房,明星气质和运动气息浑然一体,像是要来扮演健身教练。2003年起她就开始热衷于健身,在“非典”时期,教练为她制定的魔鬼训练使体重一度落差为30斤,从饱满的梁静变成了纤柔的梁静。身材从“天使”到“魔鬼”——本期减吧,特别邀请梁静为你独家透露魔鬼训练123。

   

魔鬼教练的理性提纲

  教练通常“对症下药”,经过一番严格的体质检测之后,制定出因人而异的训练提纲。

  第一步:调查问卷

  生活习惯?起居和饮食情况?疾病史?职业特点?有无经历过手术?健身的目的?需要锻炼的部位?

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