发怒--为什么会发怒?
某天早晨,你由于没睡好觉而情绪不好,接着是孩子的哭闹、味道糟糕却不得不吃的早餐、拥堵的交通……所有这一切似乎都和你过不去,你觉得生活完全乱了套。很快,你的心里升起一股无名火。这种恶劣的情绪会一直跟随着你,你也很有可能在接下来的一天里因
为一点小事大发雷霆。
我们之所以要发怒,是因为我们觉得,身边发生的事是出于敌意而针对我们,对我们造成一种威胁。觉得周围的一切都在和我们做对,怒气也就很容易扩展到所有方面。
我们生气,是别人的行为违反了我们的愿望,违反了我们的道德和行为准则。所以,规则的破坏是引起人们愤怒的重要原因,特别是当我们努力维护的规则不被别人遵守时,我们会更加生气。
人有一种本能的自我扩张的倾向,总是想扩大自己的边界。一旦在这方面遇到阻力,我们就会生气。发怒是一种促使人澄清自己与别人的边界、重建自己与别人的正确距离的情感。
男人和女人不同的发怒方式
1.社会和职业环境、个人事业上的成功、与同性朋友的关系等,在上述方面遇到障碍、挫折或与别人发生冲突时,男人容易发怒。
2.男人之间的生气、发怒、攻击和反攻击,是在调整双方力量对比,使其重新恢复平衡的重要途径。
3.男人的生气和发怒大多是因为公认的原则被破坏。
4.女性容易在私人领域、关系较为亲密的人,尤其是家庭环境中生气、发怒。
5.在夫妻关系中,女性常常表现得更易怒并富有攻击性,因为她们更为看重亲密的家庭关系和气氛,保持相亲相爱的夫妻关系对她们来说极其重要。因此,女性经常为小的误解和琐事生气,特别对丈夫与别的女人的交往十分敏感。
6.女性生气和发怒更多的是出于道德的原因。
发怒时的身体反应
当我们听到一句针对我们的刺激性、攻击性或侮辱性话语时,我们的交感神经系统便会兴奋起来,体内会分泌出肾上腺素,心跳加快,血压升高,呼吸急促,肌肉紧张。
上述变化打破了我们身体内部机能的平衡,使免疫系统受到干扰和抑制。
经常生气和发怒可以诱发高血压、冠心病、脑溢血甚至癌症等疾病。
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