导语：中秋之夜，月色皎洁，古往今来，人们都视圆月为团圆的象征，因此，中秋又被称为“团圆节”。 抬头望明月，低头思儿女。这本该是一家团聚的好日子，但是为了生活，很多人离开父母，分赴各方，留下一位位空巢老人，在节日里寂寞无助、长吁短叹。
当父母年老体迈，不再能创造财富，也不再能承担家庭事务，甚至有时像个捣蛋的孩子……儿时对他们的依赖，现在全部换位转移到你身上，这时你才发现年老的他们是如此不安。你会用什么方式孝敬父母？是束手无策让生活一团糟，还是引导父母情感独立，过优雅自信的生活？关爱父母，就要关爱他们的内心，从情感独立做起……
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李秀珍：接到儿子电话就能兴奋好几天
好不容易等到李秀珍奶奶挂了电话，树德里社区主任一看通话时间：29分钟！李奶奶老伴去世早，女儿年纪轻轻也去世了，唯一的儿子去了国外，已经5年没有回来过了。如今，她年龄大了，腿部患有静脉曲张，膝关节还长了骨刺，一动就会疼出一身汗，她也懒得动了。出门时间少，电视成了她的亲密伙伴，但逢年过节一个人，她难免心生孤独。
杨燕云：想儿子又怕耽误他工作
这些年，杨燕云又当妈又当爹，好不容易把儿子拉扯大，儿子很争气，大学考到北京，毕业后在一家外企工作。儿子去北京已经9年了，每次送儿子去火车站，杨燕云就鼻子酸酸的，一掉头就哭得像个泪人。杨燕云说，最关键的是这几年的生活感觉没了重心。[详细]
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李文英：坐公交打发时间
年轻时的李文英总是一张公交月票在手，到处东奔西走，“我就像个‘活地图’，那时候感觉日子可充实了。”如今已经76岁的李文英腿脚不太好，不能走太远的路，楼里的老伙伴有的已经去世，有的身体不好，相互之间联系就少了很多，“寂寞”二字难免找上了自己。
李大妈：娱乐设施少爱往城里跑
入住天通苑一年来，“爱玩儿”的李大妈总觉得不适应。在她眼里，眼前这座“睡城”的娱乐配套设施根本没法儿和她先前住的西单胡同比：以前她出了胡同口想逛哪儿就逛哪儿，现在就连在附近商场买一双满意的鞋都变得困难，生活也越发变得单调寂寞起来。李大妈的老伴齐大爷也有同感。酷爱打网球和乒乓球的他自从搬到天通苑以来，球拍都快成了摆设。[详细]
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教会父母情感独立(李亚鹏 演员）
印象中，我母亲一直是个坚强的人，14岁就独自徒步去新疆。但我父亲的去世，让她强烈地失落、孤独。为了转移这些情绪，她需要用大量的时间跟我说话。但因为职业的关系，我无法满足她，母亲就常对我抱怨，让我也觉得压力很大。
一天，我跟母亲的一个小矛盾，让我的压力到了临界点。我跑到洗手间，摔东西，痛哭。母亲被我吓了一跳，但却换来了一场母子间坦诚对话。我说：“人的一生是这样的，你原本想退休了，和老伴孩子一起过晚年，但生活就是给了你这样一个变故。怎么办？你还得坚强起来，就像14岁一个人去新疆那样坚强。你靠我是靠不住的。作为儿子，我只能做到一个儿子通常所谓的孝顺，但我不可能去解决你内心的问题。你的内心只能靠你自己才能重新充实起来。”[详细]
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周宁认为，父母在“空巢期”出现这种不适应的现象很普遍，主要是与中国父母的观念的偏差有关。现在的家庭结构很多都是3口之家，父母除了孩子之外，没有自己的生活与兴趣爱好。“现在很多中国的家庭，不只是孩子依赖父母，父母也依赖孩子，形成了一种相互依赖。”
周宁建议，父母应重新审视自己的成长观，在对孩子尽到自己抚养教育责任的同时，也要有自己相对独立的空间。“不光是孩子需要成长，父母也需要成长，需要学会独立。”>>详细
孩子离家之后，很多家长就失去了生活的重心。面对这种情况，对于家长来说，最关键的就是自我价值的重新回归。“现在独生子女的父母年纪都不大，完全可以在工作中实现自我价值。重新建立起自己的人际网、朋友网和兴趣爱好。”
要顺利度过这个阶段，杨玉宇认为家长角色的转变很重要。孩子在身边的时候，父母都喜欢帮孩子做决定，很多家长都有“孩子离不开我”的想法，并且因为这种想法而产生成就感与对自我价值的肯定。>>详细
子女：物质到精神 让他们感觉到被爱被需要
由于父母生育自己的时候都上了30岁，刘先生考虑到要让两位老人早点抱上孙子，为此，他成功地说服了媳妇要“晚婚早育”。如今，他们的孩子都满10岁了。 “那真叫隔代亲啊！从孩子上幼儿园到现在，我父母一直负责接送孩子上学，风雨无阻的。特别是我父亲，他说过去忙工作，顾不上照顾我，现在退休了，要好好照顾孙子，弥补对我的不周……”刘先生笑着说，他的父母现在都生活得很幸福、身体都特棒——“一方面，我让他们感觉到自己被儿女所爱；另一方面，通过带孙子，他们感到自己正被人所需要。而被爱、被需要，这两点对老人来说很重要！”
和刘先生不同，家住大兴的麻先生觉得“让父母帮着带孩子太不尽人情”，所以，自打孩子出生，他就咬着牙由自己和妻子来带孩子。而他孝敬父母的方式是：“把父母推向娱乐的前线，让他们去跳舞、练瑜伽、做美容……让他们发现生活是丰富而多彩的。”[详细]
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父母：思想年轻 我们比青年人更前卫
在九龙坡区老体协的办公室，蒲光玉正在整理“全区老年人大健身”资料，坐在一旁的老伴，在看报纸。“呵呵，我来发挥余热，搞得老伴也没了休息日，天天在这里当我的书童。”看着一旁的老伴，蒲阿姨还觉得有些内疚，尽管身体比较硬朗，但由于患有骨质增生，时常走路会疼痛，老伴不放心，每天上下班，都会陪着她。回顾自己的生命轨迹，蒲阿姨觉得自己活得很值，“现在都倡导老年健身，人老了不运动，各个器官容易迅速老化。”
“退休前，我很少有时间运动，可自从担任了老体协的主席后，我运动的时间也多了，还主动和区里的运动健将一起，跑跑步、打打球。除了骨质增生的老毛病没有医好外，上班时有的许多毛病，都已经被健康的生活治好了。”[详细]
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