女性经常会被一些假性的衰老现象迷惑，认为自己真的已经老了，其实一些我们习以为常的衰老现象都可以逆转。这些明显的衰老现象只是给我们提醒，敲响警钟，只要稍稍调整自己的生活，就可以让真正的衰老无限延期。
衰老假象：掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。
实际原因：心情长期紧张、压力过大。
逆转方法：
(1)吃营养头发的饮食。
(2)经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力。【详细】
衰老假象：眼睛经常干痒、发红，开车时每每看错路标，难道眼睛老花了？
实际原因：头昏、头痛引起的眼部不适。
逆转方法：
(1)沏杯菊花茶，睡眠时用菊花枕头。
(2)按摩眉头、眉中、眉梢和太阳穴。按摩后闭目休息，或凝望绿色植物。【详细】
衰老假象：刚刚说过的事情过会就忘，记忆力不好。
实际原因：大脑短时间休眠。
逆转方法：
(1)朗读：使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态，有助于减轻精神压力。
(2)主动记忆，好记性不如烂笔头。【详细】
衰老假象：感觉最近有些耳背
实际原因：经常用耳机、身处高音环境、生活没有规律。
逆转方法：
(1)多吃维生素A，七天后听力明显回升。
(2)按摩耳垂与耳后高骨之间处风穴，与耳垂平行、下颌关节突后缘凹陷处听会穴。【详细】
衰老假象：跑几步、爬一段楼梯就气喘如牛。
实际原因：肺功能并未被全部开发，肺活量不够。
逆转方法：
(1)吸气时用鼻腔，腹部肌肉用力，将胸腔扩张到最大，呼气时用口吐出。
(2)每周爬一次山，肺脏可大量换气。【详细】
衰老假象：我的心跳从每分钟70多增加到了80多。是不是说明我的心脏衰老了？
实际原因：心肌力量不够大
逆转方法：
(1)保持合适的体重。
(2)耐力运动增加心肌力量，每周进行3次运动，每次连续30分钟以上。【详细】
衰老假象：近来感觉乳房有些松弛，也没那么挺翘了。
实际原因：乳房出现肌肉松弛
逆转方法：
(1)锻炼胸肌：女性的乳房如果胸肌锻炼得当、发育良好，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂。【详细】
衰老假象：身体开始“生锈”，越来越僵硬。
实际原因：身体缺乏柔韧性锻炼
逆转方法：
(1)增加柔韧性练习，每周做2次劈叉练习，同时配合跑步、腹肌和背肌的练习。
(2)少穿高跟鞋：高跟鞋可造成脊柱和骨盆歪斜，膝关节僵直。【详细】
衰老假象：你不爱做爱，经血量也减少了。
实际原因：体内的激素不平衡
逆转方法：
(1)完美做爱，规律的性可以使女性的生殖系统恢复活力。
(2)多吃大豆，每天喝1杯豆浆，就能保持雌激素的平衡状态。【详细】
衰老假象：饭量并没增加，体重却不断增长。
实际原因：身体的新陈代谢减慢
逆转方法：
(1)月经前两周运动加倍，在这个时间段增加运动，可以多消耗掉30%的脂肪。
(2)增加站立的时间，站立可以燃烧额外的脂肪，对减少腰围赘肉效果明显。【详细】
专家介绍：黄颖博士：首席抗衰老专家，自然抗衰老中心创始人及主席，美国神经骨科博士，医学博士，营养学学士，美国抗衰老医学协会专家，美国营养及饮食学会会员，《周末画报》《时尚健康》《健康之友》等媒体特约撰稿人。
专家建议：工作压力及不良的生活方式都会导致女性身体里的荷尔蒙分泌逐渐减少引起假性衰老现象。我们可以以不同的思维及处事方式来减轻外来的压力，但是一个促进机体平衡、减轻机体内压的生活方式势在必行，包括饮食、运动、睡眠均衡等等的好习惯。【更多】
