作为女性乳房是我们最私密也最重要的器官，想成为健康的女人，我们要学会细心聆听她“偷偷”讲的那些“私房话”，这样才能给它更好地呵护。聊聊你的妇科健康问题>>
医生常说，疼痛会说话。如果乳房的疼痛随月经周期有规律地变化，那么极有可能是乳腺增生的症状。如果疼痛是突发而剧烈的，则多为乳房的各种急性感染性疾患。所以，甭管“疼”有多难受，你先听听它想说些什么。
乳房皮肤出现溃疡、红肿、增厚、橘皮及静脉扩张，乳晕色泽不均、外形不圆等，都说明可能有了健康问题。尤其是乳房上出现了“酒窝”（浅表性的皮肤凹陷）最需要警惕，因为它很可能是乳腺癌的前兆。
乳腺癌的肿块早期时就是无痛肿块，一旦发生疼痛，病症就已进入中晚期了。同样，多发于年轻女性的乳腺纤维腺瘤的肿块也是没有痛感的。肿块剧烈疼痛的话，则可能是乳腺炎。
如果溢液是脓性的，则多为导管扩张症和浆细胞性乳腺炎；而血性溢液的出现则无异于投下了一颗重磅炸弹，因为它可能是导管内乳头状瘤甚至是乳腺癌的症状；无色透明、偶有黏性的清水性溢液也可能是乳腺癌的信号。
每三个月到半年进行乳腺检查，特别是年龄在35-60岁的女性人群，我们现在检查的手段有，物理检查：通俗一点就是医生手法检查，第二，B超，半年检查一次，这是无损失的检查，第三，钼靶乳腺拍片，因为有放射性，对孕妇是绝对禁忌的，每年应该一次检查为好，第四，磁共振(MR)对人体几乎无损失，经济条件要求，可以二年检查一次，如果经济条件好的每年检查为好，这三项检查各为互补，不能完全代替。详细>
乳癌是女性乳房最常见的肿瘤，发病的易感因素可能与有乳癌的家族史、生育宝宝时年龄已经大于35岁、行经期超过35年或初潮时不足12岁等诸多因素有关。关于乳房你除了时时保养之外，还要知道它的习性是怎样的，方能对症下药做到更好。
改变饮食习惯，采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。穿稳固的胸罩，除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，预防女性乳房衰老，应越早越好。除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。作息要形成一个习惯，并长期坚持。
平胸用不着太焦虑，下面介绍的食谱将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。木瓜是我国民间的传统丰胸食品，合成雌激素的维生素A含量极其丰富。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
市面上一些按摩油膏含有一定量的雌孕激素，按摩时可经皮肤不断吸收，对丰胸有一定的效果，但使用时间过长会产生或加重乳房疾病。
文胸太小、太紧使乳房明显受压迫，影响乳房的局部血液循环，使乳房及其周围组织器官的生长发育发生障碍，甚至会引起非哺乳期乳腺炎。
你应该在每个月的同一时间进行乳房自查，最好在月经来潮后一周，以便你在比较时能基本保持一致。在临床上，80%以上的乳腺癌首先是病人发现。自查乳腺应该每三个月一次。
全国著名的乳腺专家任国胜联合舞蹈家，研究创造了这套“乳房保健操”。保健操除了可以起到运动胸部各部分组织外，也是一项全身运动。
