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减肥真人秀：健身房里练就曼妙身姿(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年05月26日09:53 京华时报

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丰胸操

　　俯卧撑(锻炼胸部)

　　俯卧在垫上，两脚交叉翘起，两手分别置于身体两侧，伸直，臀部翘起，与身体成一直线，缓慢将身体下沉至手臂弯曲成九十度角。可以锻炼胸部。

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