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减肥：连续5小时不进食就会长胖(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年06月27日14:24 《fitness体线》

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饭后适量运动(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　5、饭后适量运动

　　饭后半小时适量运动能避免

脂肪的囤积，尤其对于办公室女性来说，长时间伏案工作，腰腹部脂肪特别容易存积，所以午饭之后不能马上坐下来工作。如果没有运动环境，可以选择较远的就餐地点，这样来去的路上就可以锻炼，另外，经常起立活动活动，也能起到锻炼的效果。

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