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减肥:连续5小时不进食就会长胖(组图)(6)
http://www.sina.com.cn 2006年06月27日14:24 《fitness体线》

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飞机餐容易发胖(新浪伊人风采配图,来源:《好管家》)

  6、飞机上的进餐原则

  经常出差很难保证饮食的正常,这就需要你随时懂得自我调节,乘坐飞机时,尽量少喝提供的果汁、碳酸饮料,因为它们中的糖分和热量都很高,另外面包、火腿等即食食物也要少吃。你可以为旅途自己的准备一些吃的,像坚果、牛奶、水果等。记住,健康、迷人的身材需要自己精心地打理。

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