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美体：阳台晨练暧昧健身(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年07月04日15:39 《fitness体线》

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清晨伸展操，迎来一天好心情(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　迎着早晨和煦的阳光，一对哑铃，一个垫子，你就可以在自家的阳台上进行一套简单有效的运动了。

　　1. 伸展练习

　　时间：2-3分钟

　　作用：使身体尽量舒展，呼吸到早晨新鲜的空气，提高身体的兴奋度。

　　方法：以舒适为宜，尽量不要做幅度过大的动作。

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