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瑜伽瘦身贵在坚持(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　一直以来，尼可对自己的身材还是非常满意的，并不存在

　　在开始减肥之前，尼可就有了详细的“作战方案”，主要从三个方面来里应外合：运动，控制饮食，药物配合；而目标就是在3个月内减掉5公斤的赘肉。

　　瘦身秘诀1：瑜伽

　　首先，运动方面，尼可选择的是瑜伽。他会在每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候练习的效果最佳。至于选择哪一种瑜伽，并不重要，只要是你觉得做起来感觉轻松愉快就可以了，因为选择轻松的瑜伽来做的目的之一是“坚持”。当你能坚持这个看似简单的运动3个月，且每天只需一个小时的时间，那还有什么不可能完成的任务呢？因此，尼可也特别推荐在家里做瑜伽，便利舒适的环境也让人更容易坚持下去。如果真的做到天天坚持的话，一般一个月左右就能感觉到明显的效果了。