深入分析三种经典瘦身方法，看看专家的话一定对你的“纤体大计”有所帮助！从2月见效的长期运动减肥法，到能够“眼睁睁”看着瘦下去的纤体妙招，随你挑选。

　　点击图片，进入下一页

运动塑身容易练成肌肉女(新浪伊人风采配图，来源：美容时尚报)

　　运动塑身 安全健康但是容易练成肌肉女

　　塑身时间：至少2个月，需要长期坚持

　　缺点：难以坚持、局部赘肉难以消除，健美有余、纤体不足

　　即使那些高呼美丽第一，健康第二的美容狂人，也不得不承认运动是世界上最自然、最健康的塑身方式。实际上，好莱坞的大名星大美女们无一不靠有氧运动获得健美的身材。不过，国内情况有些不同，根据东方传统审美观点，女孩子应该楚楚纤腰不盈一握，腱子肉是绝对要不得的。

　　但是，几乎所有曾抱着运动纤体的女士都大呼“上当”，不仅没有纤细下来，胳膊反而更粗犷了。其实，纤体运动也要分类别，比如

　　特别提示：游泳后要控制饭量，否则胃口大开，反而更壮。