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减肥：馋美眉7日必瘦食谱(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年07月21日15:45 南方日报

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美味三明治吃半份刚刚好(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》)

　　第2天：

　　早餐：烧火鸡高纤麦包三文治1份、热柠水1杯；

　　午餐：公司三文治半份、热柠水1杯；

　　下午茶：橙1个；

　　晚餐：牛肉烤饼1个、冻柠茶1杯。

　　第3天：

　　早餐：快餐店早晨全餐1份(不要薯饼)；

　　午餐：茄汁焗豆焗薯半个(不要芝士、烟肉、牛油及葱)、橙汁1杯；

　　下午茶：脱脂奶1盒、鲜杂果1盒；

　　晚餐：鸡扒沙律1份、红茶1杯。

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