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减肥：馋美眉7日必瘦食谱(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月21日15:45 南方日报

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菌类菜肴低脂美味(新浪伊人风采配图)

　　第4天：

　　早餐：多士1片、焗豆、鲜杂菌、番茄各少许、橙汁1杯；

　　午餐：鱼柳包1个、可乐1杯；下午茶:樱桃番茄半碗；

　　晚餐：椰菜沙律1客、薯茸1客、可乐1杯、鲜果沙律1盒。

　　第5天：

　　早餐：火腿煎蛋1份、多士1件、热柠水1杯；

　　午餐：鲜菌芝士

飞碟1件、咖啡/柠水1杯；

　　下午茶：士多啤梨6粒；

　　晚餐：土豆杂菜沙律1碟(香醋汁少许)、雪梨1个。

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